Yosa sport ananas apelsin - vegetabilisk kvarg

Jag har testat en kvarg som är 100% vegetabilisk. Smaken är ananas apelsin och den är sötad med stevioglykosider och fruktsocker. Jag har ingen aning om vad det betyder men jag antar att det är inget tillsatt socker utan bara sötningsmedel. :) Produkten är proteinrik och havrebaserad. Den är fiberrik och helt fri från mjölk, gluten, soja, laktos och innehåller inga konserveringsmedel. Den finns på ICA och citygross. Man får med en liten sked så den går att äta på språng! Kanske efter träning eller som mellanmål.
 
 

Fortfarande peppad!

Nu har jag tränat varje dag i tre veckor (har haft 3 vilodagar då jag inte gått till gymmet). Det som har hänt sedan mitt förra blogginlägg som jag skrev för två veckor sedan är att jag har slutat att bara vara inne på tjejgymmet. Jag "vågar" vara ute i den stora gymdelen nu där det är blandat tjejer och killar. Jag kör fortfarande crosstrainer varje dag och tiden på den kan variera mellan 30 minuter till en timma (körde en timma för första gången idag).
 
Jag har börjat med ett fettförbrännande preparat. Som ni hittar HÄR. Man får en otrolig energiboost när man tar dem och kan träna lite extra hårt. Nackdelen med kapslarna är att de första dagarna man tar dem mår man sjukt illa. Jag har tagit dem i ca 3-4 dagar nu och det är först idag som jag inte mår illa. De ska även vara aptithämmande men det har jag inte känt av. Jag är fortfarande lika hungrig. Hehe.
 
Jag kör benpress. 70 kg. Tio repetitioner tre gånger. I förrgår testade jag 80 kg och det gick bra. Men det gjorde det inte idag... Kan kanske bero på att jag tog ut mig rejält på crosstrainern.
 
Det tar inte längre emot att gå till gymmet utan börjar faktiskt bli en vana. Det är till och med så att jag längtar dit när jag inte är där! Helt sjukt! Det trodde jag aldrig! Jag som alltid varit så lat. Hatat att anstränga mig. Alltid velat ta genvägar.
 
Jag går och tränar allt som oftast på morgonen. Då är det inte mycket folk där. Jag inser såklart att jag inte kommer att hinna fixa strandkroppen för 2014 utan satsar istället på beach 2015 och för resten av livet! Det ska bli spännande att se resultat. Om man kommer se någon skillnad på min kropp efter ett tag.
 
Idag körde jag crosstrainern en timma som sagt. Hade som mest motståndet på 17 (20 är max). Lyckades bränna ganska så exakt 1000 kcal.
 
Avslutade som vanligt inne i omklädningsrummet med att ta en shake 100% whey (protein). Den finns att köpa HÄR.
 
 
Jag väger ca 59,5- 60 kg. Är 167 cm lång. Fokuserar inte så mycket på vikten längre utan på att få en fast och fin kropp. Muskler väger mer än fett.
 
80 kg i benpressen häromdagen
 
Kapslarna jag tar varje morgon en halvtimma innan frukost
 
Dagens crosstrainer
 
Det jag fokuserar mest på är att bränna fettet så att ridbyxlåren ska bli mindre/fastare och att celluliterna bak på låren ska bli färre... Vill även få en lite putigare rumpa ;) Sen ska axlar/rygg samt armar/bröst och mage tränas upp också. Såklart.
 
 
 

Beach 2014

Jag skaffade ju gymkort i november förra året men motivationen som till en början var så hög minskade och jag slappade till mig. Gick väl till gymmet en gång varannan vecka ett tag.
 
Nu har jag dock insett att jag måste ta tag i det här med träningen. Det som är så grymt bra med fitness24seven är dels att det är billigt för oss studenter (169:- i månaden) och dels att det finns ett tjejgym på alla deras anläggningar. Vill man inte/vågar man inte vara bland killarna så är det perfekt! Jag är inne på tjejdelen mestadels.
 
Jag har kört stenhårt (varje dag) nu i en vecka och inser att jag måste ta mig dit och göra något varje dag för att inte tappa motivationen. Vissa dagar kör jag stenhårt på crosstrainern, andra dagar fokuserar jag mer på maskinerna. Jag har redan börjat se och känna skillnad. Min kondition har förbättrats otroligt mycket och det känns faktiskt som att "ridbyxlåren" börjar försvinna... Har främst fokuserat på att bränna fett samt köra lår... Nu är det dags att jag lär mig träna rumpa och överkropp också.
 
Följ gärna min instagram där jag lägger upp bilder som förhoppningsvis ska peppa andra.... Missdoe heter jag där.
 
 

Ett klargörande

Jag kör inte längre med VLCD/LCD-produkter. Det är inte lämpligt i och med min nya livsstil. Jag är redan smal och behöver inte gå ned i vikt. Nu ska byggas muskler på gym!

Förkylning och Fitnessfestival

Tanken var ju god.. Jag har inte kunnat träna sedan i fredags. Blev vrålförkyld i lördagskväll och har varit hemma däckad sedan dess. Snopet!! Jag som skulle köra som ett djur direkt från start...!
 
Well, inget att göra något åt...
 
Ska på fitnessfestivalen i helgen i alla fall och hoppas på massor av inspiration!
 
 
Jag fick den här från min träningskompis som är trött på att jag är sjuk :)
 
 

Skaffat gymkort!

Tro det eller ej men nu har den här latmasken skaffat gymkort! Jag har aldrig tränat i hela mitt liv om man inte räknar de 5 åren jag red när jag var liten.
 
Idag var iallafall premiären på gymmet! Tur man har en tjejkompis som kan visa hur man gör! Vi körde uppvärmning 15 min på löpbandet (jag gick bara) sen körde vi en massa ben och rumpövningar på maskinerna. Var där drygt en timme. Körde ca 8x3 reps på varje övning. Vissa muskelgrupper var sjukt svaga.. Hade 20 kg motstånd på dem och ca 50 kg på andra... Jag körde lugnt för att inte slita ut mig totalt sådär första gången. Idag var mest fokus på att testa maskinerna och se hur det funkade.
 
Nu ska jag bli fit!!
 
Såhär ser kroppen ut nu. Smal men 100% otränad. (167 cm, 60 kg)


Nu kör vi!!!!!
 
 
Jäklar vad jag kommer ha träningsvärk imorgon. :)
 

Modifast gröna ärter och zuccini

Nu är soppan testad! Den var god. Gillar ni potatis&purjolökssoppan gillar ni nog denna också.
 
Själv föredrar jag dock dryckerna (choklad och vanilj) och puddingarna (choklad och vanilj) framför de varma sopporna.
 



 

Nya smaker från Modifast!

Jag såg på modifasts sida på facebook häromveckan att de släppt två nya produkter. Jordgubbsmousse och en soppa med smak av gröna ärter och zuccini. Då jag var snabb med att skicka in mina uppgifter fick jag ett smakprov av varje och idag har jag testat jordgubbsmoussen. Den ska blandas med 2 dl vatten, hällas upp i en skål och stå i kylskåpet i 3 minuter så den blir fast. Den smakade helt okej.. Men jag föredrar och väljer hellre choklad och vaniljpudding från modifast om man ska ha något med den konsistensen.
 
Imorgon ska jag testa soppan!
 
 
 

Segt

Nu har jag kört ca 14 dagar med naturdiet, modifast och allévo. Vågen visar 58,5 kg som den gjort nu ett bra tag (typ en vecka). Man rasar verkligen inte i vikt på samma sätt som man gjorde när man var tjock och det känns därför inte lika roligt. Varför går jag inte ner i vikt trots att jag bara får i mig mellan 600-700 kcal per dag? har kroppen ställt in sig på svält? Jag är i ketos nu i alla fall. Andedräkten stinker och jag är inte speciellt trött.

Snacks




Paus i litteraturseminariet. Gott!

Nu jävlar

Förra onsdagen tog jag tag i mig själv ordentligt. Vågen visade 61,5 kg och jag kände att alla restaurangbesök och sommarlyx började visa sig. Mitt sockersug hade gett sig tillkänna rejält och jag åt choklad och chips varje kväll i princip. Det blev dags att köpa in ett lager med VLCD och LCD-produkter och sätta igång en diet! Jag har kört med det sedan dess men "slarvat" några gånger genom att ätit vanlig mat och festat. Det blev nästan lite som en 5:2 diet. Nåja! Det går bra i alla fall och idag visar vågen 58 kg. Jag har börjat gå till universitetet istället för att ta bussen och försöker ta trapporna istället för hissen. Konditionen är i botten men det gäller att inte ge upp.
 
 
(OBS! Inlägget är INTE sponsrat)
 
 
 
 

BetterYou

Med start imorgon ska jag börja med dessa! De kommer från www.betteryou.se och innehåller endast naturliga ingredienser. Ska bli spännande att testa.


P.s Jag finns på instagram. Heter Missdoe.


Instagrambild

Magen. Bild tagen idag.

 

Och ja, jag spänner magen... ;P

 

HAHA! Kolla och jämför med hur jag såg ut innan! På bilden nedan spänner jag också magen! EN VISS SKILLNAD!

 

 

Dagens sanning!

 

Efter dag 2

Idag, när jag är inne på dag tre visar vågen ytterligare - 0,5 kg. Dvs en viktnedgång på totalt 1 kg sedan jag började i söndags. 58,5 kg är nu vikten.
 
Kul att se att alla mina läsare fortfarande är kvar trots min bloggpaus på flera månader! ♥
 
 

Low calorie bar

Lite roligt att jag precis fick en fråga om jag äter bars ibland när jag kör vlcd/lcd. Svaret är ja! Jag åt den här precis. Köpte den för att jag inte testat den förut.. Den var okej men inte jättegod. Föredrar barsen från Slanka, Modifast och Allevo framför Naturdiets bars.

Jag tar bars och färdigblandade drycker ibland för att variera mig lite. Visst, de innehåller mer socker och kalorier men det gör inget när man tar dem så sällan. Jag går ner i vikt ändå! Jag har hört att sötsuget stimuleras när man äter bars och färdigblandade drycker, alltså att suget sätter in och det är lättare att "fuska" men det är inget jag märkt av... För mig funkar alla såna här bantingsprodukter (VLCD/LCD) som en avvänjning. Normalt när jag kör med vanlig mat har jag ett enormt sötsug och kan lätt äta choklad och dricka läsk varje dag... Men när jag "bantar" försvinner detta sug och det blir som ett "rehab" för mig.

 


Efter första dagen..

Nu är jag inne på dag två och vågen visar -0,5 kg. :) Det är bara vätska, jag vet, men det känns ändå peppande att fortsätta när man ser snabba resultat på vågen! ;) Kvällen igår var mycket jobbig. Jag var väldigt nära att plocka fram varmkorv och bröd ur frysen men lyckades stå emot. Jag drack två Naturdiet och två Modifast igår och ca en liter vatten. På tok för lite vatten jag vet, är dålig på att dricka det men ska skärpa mig för min egen skull för att undvika huvudvärk och yrsel de kommande dagarna innan ketos.
 
Det är väldigt viktigt att dricka rikligt med vatten! Dock inte FÖR mycket.. Det kan vara skadligt..
 
 

Tillbakablick

Sitter och kollar igenom min blogg.. Och fastnade såklart på inlägget där jag la upp mina tjockisbilder. Det är inte klokt hur jag såg ut.. Att jag lät det gå så långt... Jag mådde så himla dåligt både fysiskt och psykiskt men blundade för min viktuppgång.. Jag ville inte se det.. Jag orkade inte ta tag i det. Nu i efterhand är jag sjukt glad att jag tillslut orkade och att jag insåg att det inte var hälsosamt att se ut sådär. Jag hade ont i magen, fick skavsår mellan låren när jag gick och orkade inte gå upp för en trappa..
 
Det är bra att jag la upp bilderna här i bloggen för nu kan jag titta på dem och peppa mig själv att aldrig låta det bli så igen. Nu är jag medveten och uppmärksam på när det börjar gå åt fel håll med vikten så jag hinner hindra det i tid. :)
 
En bild från i fredags. Årets första dopp för mig! Ca 17-18 grader.
 

Fixa strandkroppen!

Idag börjar jag med VLCD och LCD och kör med endast det en till två veckor beroende på hur bra det känns. Vägde mig precis och vågen visar 59,5 kg.
 
Någon mer som kör kickstart nu? Jag tänkte börja med Naturdiet choklad som man blandar med vatten trots att jag inte tycker om den... Kör med den mestadels eftersom den är så billig. Då och då tänker jag "lyxa" till det med Modifast choklad som innehåller ca dubbelt så många kcal som den från naturdiet. När jag är på språng, dvs inte har tid att blanda med vatten kör jag med färdigblandade shakes från naturdiet, de är goda.
 
Nu kör vi!!
 
 
 
 

Hallå!! :)

Jag har verkligen varit urusel på att blogga det senaste! Känner mig noll uppdaterad gällande alla nya produkter som finns ute på marknaden nu... Har ni provat några nya? Jag kör mest på med Modifast då och då när jag får lust till det. Deras chokladpudding och chokladdryck är ju så jäkla goda! Nedan ser ni en ny bild på mig. Så ni ser att jag inte gått upp i vikt. ;) Vikten ligger runt 57-58 kg. Jag antar att min kropp trivs bäst vid den vikten då jag hamnar där hela tiden...

Kul att se bloggstatistiken, att ni besöker min sida trots att jag inte bloggar så aktivit. Ni är för goa. Hoppas ni blir inspirerade ändå. Jag kommer aldrig bli "tjock" igen iallafall, det är en sak som är säker. Mådde så jäkla dåligt den tiden både fysiskt och psykiskt. Nu har jag full koll och kommer inte plocka fram "skygglapparna" och låta det gå så långt igen... För nya läsare som vill se hur jag såg ut. Klicka er in på "tjock vs smalbilder"-kategorin i högerspalten.

 

Sorry för smutsig spegel!


Frukostshake

Jag är så dålig på att äta frukost. Därför är det så bra att det finns shakes!

Idag blev det en favorit från Slanka. Vanilj! Strödde på lite kanel också. Yummy!

 


Erbjudande på Slanka

För varje låda du köper får du en gratislåda. Erbjudandet gäller smakerna Vanilj, Cappuccino och Grönsak. Erbjudandet gäller både i Webshopen och i butiken.

Gör så här om du beställer i webshopen: Om du köper en låda skriver du i kommentarsrutan på sista sidan i beställningen vilken låda du vill ha gratis.

Gäller så långt lagret räcker.

Adress: www.slankacentrum.se


Modifast chokladpudding

Idag testade jag chokladpuddingen från Modifast som jag fick (läs inlägget nedan). skakade pulvret i en shaker med 2 dl vatten och hällde upp i en skål som fick stå i kylskåpet 3 minuter. Sen var det klart! Var den god? JA! Mycket smarrigt! Väldigt mättande och det kändes lyxigt. Perfekt konsistens! Åt med en tesked och det var som att äta vanlig chokladpudding.
 
Rekommenderas!!
 

Modifast nyhetspaket

För ett tag sen annonserade Modifast på sin sida på facebook att de hade en tävling. Den gick ut på att man skulle skicka in ett bidrag på hur man "piffade" upp sina måltider från Modifast. Mitt bidrag blev chokladshake med några skivor banan. Det passar ju så bra ihop och vet ni vad?! Jag var en av dem som vann! De använde till och med min bild på sin sida på facebook samt på hemsidan.
 
Så jag kommer få deras nyhetspaket hemskickat bestående av 4 måltider. Det ska bli jättespännande då jag inte smakat någon av dessa!
 
- Chokladpudding
- Vaniljpudding
- Jordgubbshake
- Bananshake
 
Jag kommer givetvis recensera dessa så snart jag fått hem dem!
 

Recension Allévos nya mellanmålbars

Nu har jag ätit upp alla de tre barsen jag fick från Allévo. Tänkte berätta vad jag tyckte om dem. Ingen av dem gav någon "wowkänsla" och jag kommer inte att köpa dem. Torkad frukt är inte min grej. Godast var Apple, Blueberry & Wholegrain. Den smakade dadlar. Näst bäst var Blueberry, Raspberry & Almond. Den tredje, Strawberry & Hazelnut gillade jag inte alls.
 
Alla barsen var väldigt söta och "lösa" i konsistensen.
 
Får betyget 2 av 5
 

Får betyget 1 av 5
 

Får betyget 0 av 5
 

Så här såg de ut. Kladdiga och "lösa".
 
--
 
Allévo har andra produkter som jag gillar mycket!
- High Protein chocolate flavour milkshake
- High Protein Chocolate Flavour Drink
- High Protein Ginger Caramel bar
- Red Berries Bar
- Blueberry bar
 
 
Köp dem istället!

Det går bra!

Idag visar vågen endast 56,5 kg. Jag har alltså gått ned 3,5 kg på lite mindre än två veckor med VLCD och LCD. Har även "fuskat" några gånger.
 
Idag kryddade jag till min chokladshake med några skivor banan. Det var en lysnade kombination. Choklad och banan passar väldigt bra ihop.
 

En smak av sommaren

Imorgon är mitt sommarlov slut. Det är dags för en ny termin i min utbildning. Det känns både tungt och roligt. Skönt på ett sätt att komma tillbaka till verkligheten från att ha varit helt ledig sedan början av juni men samtidigt är det ju så skönt att vara ledig och "bara vara", ta dagen som den kommer, göra lite vad man vill...
 
Det blev en jordgubbsshake från Slanka både till frukost och till lunch idag. Somrigt! Jag blandade med 2,5 dl vatten för att få till den perfekta konsistensen.
 
170 kcal.
Sommarsmilkshake i tråkigt grått väder!

Nya bars från Allévo!

Jag fick ett spännande brev från Allévo idag innehållande deras tre nya mellanmålsbars. De ska vara nyttiga alternativ till mellanmål. Alla tre barsen innehåller nötter och frukt utan tillsatt socker.
 
Smakerna är:
 
Strawberry & Hazelnut - 160 kcal.
Blueberry, Raspberry & Almond - 160 kcal.
Apple, Blueberry & Wholegrain - 140 kcal.
 
Jag har ännu inte smakat dem men kommer att återkomma med omdömen så snart jag gjort det. Tanken som slog mig när jag såg dem var att de såg väldigt små ut. Men å andra sidan är det ju bara mellanmål och marknadsförs inte som en måltidsersättning. Enligt Allévo själva mättar barsen väldigt bra.
 

"Enligt livsmedelsverkets rekommendationer bör alla människor äta 5-6 regelbundna mål om dagen, varav tre huvudmål och 2-3 mellanmål. Genom att äta regelbundet håller kroppen energin uppe och blodsockret hålls på en jämn nivå. Det gör i sin tur att kroppen orkar mer, att hjärnan kan behålla koncentrationen och fettförbränningen ligger på en jämn nivå."

Grönsakssoppa

Grönsakssoppan från Slanka är helt klart Godkänd! Den var god och mycket mättande. Det var små bitar av morot, broccoli, tomatflingor och basilika i den. Nästa gång ska jag dock blanda med 2,5 dl vatten istället för 3 dl för att få den lite tjockare.
 
Jag tycker det är roligt att äta en varm soppa då och då när jag kör diet. Det blir liksom matigare än att bara dricka kalla shakes.
 

Endast 170 kcal/portion

Massor av olika smaker

Idag har jag varit och hämtat ut ett paket med slankaprodukter som jag beställt av Lena på Hälsa & Viktforum. Klicka HÄR för att komma till hemsidan där webshopen finns.
 
Jag beställde lite olika smaker på kalla shakes och varma soppor. Tog även några bars. Barsen från slanka är de godaste viktminskningsbarsen jag ätit! De är inte så hårda och sega som alla andra är utan istället fluffiga och krispiga.
 
Slankas produkter är fria från gluten, aspartam och sojamjöl och påsarna går att köpa styckvis, du behöver alltså inte köpa en hel kartong utan kan välja smakerna helt fritt. Och vill du ha hjälp och pepp från en viktcoach är det inga problem.
 
Ikväll ska jag testa grönsakssoppan till middag. Har aldrig provat den förut. Spännande!
 

♥♥

Min profilbild

Elin


RSS 2.0