Lägesrapport!
Roligt att det är så många som är nyfikna på hur det går för mig. :) Idag väger jag 55 kg. Kör fortfarande shakes men "slarvar" ibland med att äta en riktigt middag (kyckling, lax och grönsaker typ). Detta är en metod som fungerar för mig.
Efter första dagen
Jag får frågor om hur man ska "stå ut" när man kör en pulverdiet.. Vad man ska göra för att inte avbryta sin kur. Mina tips är att se till att inte ha någon mat hemma... Köpa några "lyxiga" vld/lcd-produkter och ha något i väskan jämt så man kan ta en färdigblandad shake exempelvis när man känner hungern/suget. Det är bra mycket bättre att ta en extra påse/en extra bar/en extra shake/en extra soppa en dag än att "fuska" med mat.
Känner du ändå att du vill fuska eller fuskar du är mitt tips att avbryta kuren och köra igen när du känner dig mer motiverad..
Ett annat tips till att peppa dig själv är att sätta ut ett mål.. Typ en händelse du känner att du vill vara fin till... När jag körde min första kur (när jag led av övervikt) hade jag som mål att vara smal till resan till Las Vegas tre månader senare. Det fungerade..
När jag kör kurer ser jag till att tacka nej till de kalas/fester/osv jag är bjuden till. För att slippa bli läskad/ifrågasatt.
En fråga jag fått är om det är vanligt att vikten står stilla ett par dagar när man kör ren kur och YES det är heeelt normalt och det råkar alla ut för. Det är bara till att fortsätta så ska du se att du kommer se skillnad senare.
Har också blivit tillfrågad om att lägga upp nyttiga recept här i bloggen. Jag är inget fan av matlagning tyvärr så jag tar alltid den enkla vägen. Typ laxfilé, kycklingfilé och grönsaker till det. Man kan hitta på lite... När jag börjar med maten igen ska jag försöka lägga upp lite mer recept! Lovar!
Kickstart?
Lets do it!!
Härlig semester
Min frukost just nu består mestadels av en måltidsersättning (jag har alltid haft svårt att äta på morgonen och därför passar detta mig utmärkt) och detsamma gäller lunchen de dagar då jag är i skolan. Till middag äter jag något med lax eller kyckling oftast och tar andra alternativ än pasta, potatis, och liknande. Försöker alltså skippa kolhydraterna så gott det går. Till gottis om kvällarna blir det turkisk yoghurt och risentamüsli.
Vad vill ni att jag bloggar om???? Vad vill ni ha för tips??
Beroende!!!
Alltså, detta är så jäkla gott! Äter det nästan varje kväll numera. Perfekt tv-gottis!
+
Hur var er påsk förresten? Min var mysig! jag gick upp 2 kilon! (Ett av de kilona är redan borta)
Glad påsk!!
Mamma har gjort en smörgåstårta vi sk ha till lunch. Mums!!
Lunch
Den var god!
Sesamstekt lax med citron- och gurksallad
Dagens middag!!
4 laxfiléer
salt & peppar
1 dl sesamfrön
Citron- och gurksallad:
1 gurka
2 dl creme fraiche
rivet slak av en citron
salt & peppar
Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader. salta och peppra laxbitarna. Häll sesamfrön på en tallrik och vänd filéerna däri. Stek i torr panna i några minuter och ställ sedan in laxen i ugnen i 10 minuter. Dela gurkan och ta ur kärnhuset. Skär den i 1 cm stora tärningar. Vispa creme fraiche hårt och blanda i citronskal och gurka. Smaka av med salt och peppar. Servera den varma laxen med den kalla gurksalladen.
Bästa snackset!
Pepp!
Sen måste jag bara säga att deras VLCD-pulversmak Pina colada är grymt god!!!! Mums!
Annars flyter allt på! Jag äter nyttigt och slarvar inte (men jag går ut på helgerna ibland och på våffeldagen åt jag massor av våfflor!!! GOTT!).
Fortsätter att gå ned i vikt faktiskt... Men det är inte tänkt att jag ska gå ned mer nu. Jag är nöjd med min vikt!
Hoppas det går bra för er där ute! Jag ska bli bättre på att lägga ut recept på vad jag äter. Det blir mest lax och kyckling! Enkelt, gott och nyttigt!
Hur får man tag i Slanka?
Om du istället för att köpa online vill gå till en butik hos en coach för att slippa fraktkostnaden kan du kolla HÄR- LÄNK- om det finns någon i närheten där du bor.
Lycka till! .. Och ja, Slankas produkter är goda! Det tycker iallafall jag och om ni är osäkra är det ju bra att man kan köpa dem styckvis! Alltså behöver man inte köpa en stor förpackning.
Underbart väder!!!
Ni passar väl på att gå ut och röra på er en fin dag som denna??
Snart påsk...
Här kommer ett recept på laxmousse som jag har beställt till påsk av mamma. Den är jättegod!
500-600 g lax
Till kokning:
1-1½ l vatten
knappt ½ dl vitvinsvinäger
saft av ½ citron
salt, några vitpepparkorn
dillkvistar
Till moussen:
1½ dl grädde
1 dl majonäs
2 dl gräddfil
3 msk tomatpuré
lite salt
nymald vitpeppar
lite cayennepeppar
½ tsk paprikapulver
2 dl finskuren dill
7 blad gelatin
Dekoration:
3 hg stora räkor
löjrom/stenbitsrom
dill
citronskivor
Gör så här:
Koka upp ingredienserna till laxkokningen. Lägg i laxbiten och sjud under lock. Koktiden är beroende på fiskens tjocklek. Beräkna ca 20 minuter för en mellanbit. Låt svalna i spadet så snabbt som möjligt.
Lägg gelatinbladen i blöt i kallt vatten, minst 15 minuter.
Vispa grädden och blanda den med majonäs, gräddfil, tomatpuré och kryddor. Rör i dillen.
Krama ur gelatinet och smält det på svag värme eller i en kopp i micron på full effekt en kort stund. Låt svalna lite. Blanda ned det i den vispade blandningen. Ta bort skinn och ben från laxen och dela laxköttet i mindre bitar. Vänd ner dem i moussen och skrapa ner hela blandningen i en kallvatternsköljd kransform. Jämna till ytan, täck med gladpack och låt stå kallt över natten.
Sänk ner formens botten något ögonblick i varmt vatten, vänd upp moussen på fat. Garnera med räkor, rom & dill.
Moussen går bra att frysa.
Vårpromenad
Känns inte så pålitligt..
Morgonmotion och frukost
Jag undrar hur pålitlig den där appen verkligen är... När jag gått färdigt mina 45 minuter visade den att jag bränt drygt 300 kcal men någon minut senare visade den över 400!? vad är egentligen rätt?
När jag kom hem blev det en dansk rågbrödsmacka med leverpastej och gurka och till det turkisk yoghurt med müsli. Gott! Jag var hungrig som en varg.
Ni som kan det där med motion och träning, varför är det bra att gå ut innan frukost??
Promenad
Nyss hemkommen från en promenad.
Det är så roligt att gå nu när man har den här appen. Haha!
Den här gången gick jag samma runda som första gången (glömde dock att sätta igång appen de första minuterna den gången) jag använde runkeeper men jag bytte håll. När man gick åt det här hållet blev det mycket jobbigare då det är en grymt lång uppförsbacke de sista 15 minuterna!
Andra räkmackan idag
Haha! Sitter på restaurang i Haga och har precis ätit en till räkmacka! :P
Räkmacka
Ett tips är att ha en påse oskalade räkor i frysen!
Göteborgs bästa mataffär
Kom nyss tillbaka från ICA focus.
Köpte affärens egengjorda Müsli & Danskt rågbröd.
GOTT!
Promenad!
Bränner man verkligen så många kalorier på en promenad? Jag höll väl ett helt okej tempo iofs. :)
Vitkål.. Vitkål
Jag är inte jättebra på att variera mig....
Till lunch blev det därför coleslaw och kycklingfilé idag.
Mintchokladbar
Idag väger jag 54,5 kg och som ni märker kör jag med måltidersersättningar då och då fortfarande (men brukar äta mat (GI) till middag).
Runkeeper
Appen gör definitivt att det blir roligare att ge sig ut och motionera!
Laktosfritt från Naturdiet
Den smakar som drickyoghurt!
200 kcal.
Som flytade after eight part 2
Som flytande after eight
Lunch on the go!
Gott och perfekt när man är stressad! :)
Jag går inte efter någon speciell diet
Har fortfarande inte ätit chips, ätit onyttig mat, choklad, godis eller läsk med socker i sen januari. Wohoo!!
Idag blev det en apelsinshake från Slanka till frukost. Ni som kör med slanka, tänk på att ha en bra shaker med galler i som separerar klumparna. Jag kör med en gammal Allévoshaker där jag tappat bort den gallerdelen som ska finnas i. Lite dumt.
Dagens vikt: 55 kg.
Smaksättare till vatten
Smakerna jag fick hemskickade var Äpple, Citron och Fläder. Den sistnämnda dricker jag i detta nu. Jättegod.
Pulvret kan blandas med vanligt vatten och kolsyrat vatten. Det är sötat med stevia som är ett naturligt sötningsmedel.
I varje burk medföljer ett litet mått och man tar 5 st mått till 1 liter vatten. En liter färdigblandning innehåller endast 4 kcal.
Jag tror inte dessa har lanserats ännu! Men det sker nog snart skulle jag tro!
Sophiakuren - laktosfritt!
Det är riktigt bra att man kan köpa mixade kartonger! Det kan bli väldigt enformigt att bara köra med samma smak hela tiden. Superbra också att det är laktosfritt! Många tål ju inte laktos nuförtiden..
En shake ska blandas med 2,5 dl vatten och innehåller 150 kcal.
Vad det var i paket nummer två får ni veta lite senare men jag kan säga att det är något som är grymt bra för er som är trötta på att bara dricka vatten! :D
Shaken jag tog nyss. Skummade härligt!
Fredagsmys
Till middag åt jag Low carb-onara igen. Det var ju så gott och enkelt! Vad det var i paketen får ni veta imorgon! Happy friday!
Mycket socker i måltidsersättningarna
Istället för att göra såna här onödiga reportage kan de väl själva köra en ren kur på tre veckor och känna efter" ;P
Måltidsersättningar ROCKAR!! :)
Fiberhusk
Ikväll åt jag kycklingfilé och hemgjord coleslaw. Såå gott! och imorse vägde jag 54,5 kg igen.
Variera din shake
Kall vanilj
Blanda med lite is och kallt vatten.
Varm vanilj
Tillaga Slanka med varmt vatten. Eller micra, dock ej över 60°.
Ananas-vanilj
Mixa Slanka med frysta ananasbitar och 2,5-3 dl vatten. Ät med lång sked eller tjockt sugrör.
Vanilj-Choklad
Blanda 1 tsk rent kakaopulver med en påse vanilj. Tillsätt vatten. Drick varm eller kall.
Orientalisk vanilj
Tillaga Slanka vanilj med vatten som vanligt och krydda sedan med kanel. En annan dag väljer du kardemumma eller lite ingefära. Variera – pröva den varm eller kall, det ger helt olika smak.
Toffée vanilj
Byt ut vattnet mot färdigt kaffe. Eller shaka vaniljen med frystorkat kaffe. Drick kall eller varm.
Lyxig drink
Mixa Slanka med frukt och bär som du gillar. Tillsätt vatten och is.
Motion
Low carb-onara
Så här gör du:
Skär bacon i bitar och stek den. Strimla vitkål. När baconet är lagom stekt sänker du värmen på plattan och lägger i vitkålen i stekpannan. Låt kålen bli halvmjuk. Häll på en skvätt mellangrädde och knäck i ett ägg. Blanda. Peppra lite och strö på riven ost. Klart!
Choklad till lunch
Mmmmm.... Vad god den var! Jag tog en av måltidsbarsen från Slanka till lunch idag. Ett tunt lager med mörk choklad och fylld med fluffig krämig toffee.... Den var inte alls sådär hård och seg som de flesta måltidsbars är. Jag kan verkligen rekommendera denna! Alla Slankas produkter är förresten tillverkade i Sverige.
210 kcal.
Man kan riktigt se hur fluffig den är! :)
Hahaha...
Stämmer inte riktigt va? ;)
Det blir nog en lika lång promenad som igår senare idag!
Jordgubbar
Det blev min favoritshake från Slanka till frukost idag.
Jordgubbssmak! Den smakar sommar!
Kycklinggratäng
Det var gott... Men lite föööör fett. Är nästan lite illamående nu.
Chokladshake
Produkterna är fria från aspartam, gluten och sojamjöl.
Minus ett kilo!
Igår var jag på en timmes rask promenad ute i det fina vädret och jag kan säga att jag har träningsvärk i mina ben idag. Haha. Snacka om att man är otränad! Men skönt var det. Längtar sjukt mycket till våren och sommaren nu!
Dagens frukost!
Mm vad gott det är med ägghalvor och majonäs!
Chevrélax
Jag har precis lagat och ätit middag. Lax blev det idag. Gott!
Recept 4 portioner:
4 laxfiléer
salt och peppar
150 g getost
1 dl crème fraiche
honung
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader. Gör ett snitt i mitten på varje laxbit. Salta och peppra. Smula getosten och blanda med crème fraiche. Smaka av med salt och peppar. Lägg i en ostklick i varje filé. Ringla lite honung över. Sätt in i ugnen ca 10-15 minuter eller tills laxen är färdig och osten fått en gyllenbrun färg.
Jag åt ugnsstekt zucchini till som ni kan se..
Ont i käken
Jag påpekade på deras facebooksida att det var dåligt att de skickade bars med kort datum och som svar fick jag: "Måste säga att detta har blivit en miss, det var inte meningen att de skulle gå ut om 12 dagar. Men som några ovan nämnde så håller barsen längre än bäst före datumet så ni kan äta dem med gott samvete."
Hmmm... Okej?? De erbjöd sig inte att skicka nya. Nu tänker jag citera en av mina bloggläsare. Hon skrev så bra: "Pinsamt uppenbart och dålig stil av Cambridge! Tycker du ska ta med det i din recension om du gör en sån. Det handlar ju om trovärdighet, pålitlighet, service och affärsmannaskap. Om man har sån inställning visar det sig förstås även på andra sätt hos företaget. Fy!"
Det kanske inte är så konstigt att så många coacher från Cambridge har gått över till konkurrenterna Slanka...? ;) Hihi.
God, men kort datum! Dåligt!
Skeptiker
Jag fortsätter gå ned i vikt nu när jag börjat med mat igen efter min 4-veckors kur med LCD. 54,5 kg visade vågen idag.
Det är roligt vad attityden hos människor förändras. När jag började med min viktresa, när jag var tjock (ja, jag var tjock!! Det är inte förbjudet att använda det ordet), skrev folk "Du kommer gå upp alla kilon igen, plus lite till sen när du slutar med pulvret" och "Du kommer få en ätstörning!". Men nu, 2 år senare är jag fortfarande smal och kritikerna har tystnat (förutom de som inte vet min historia och fortsätter med sina negativa påhopp). Vad kan jag säga annat än att jag är nöjd. Jäkligt nöjd.
Jag är ett levande exempel på att VLCD/LCD funkar som en bra och effektiv kickstart och att man sedan fortsätter gå ned i vikt/behåller sin vikt om man ändrar sin livsstil efteråt och börjar leva sunt. Då och då kan man unna sig gottis utan att vikten påverkas. Förra veckan åt jag exempelvis en semla. Mums! ;)
Jag har varit inne på allt för många viktbloggar där tjejen kämpat ett tag med sin vikt och sedan gett upp totalt och fortsätter "vräka i sig" godis, bakverk, chips, pommes frites, snabbmat och annat onyttigt. Klart som fan man går upp i vikt igen då. Det säger ju sig självt. Man kan inte bara hålla på ett litet tag, det handlar om att ändra hela sitt liv.
Det enda negativa med mig är att jag inte tränar. Det är jag fullt medveten om. Jag har dock börjat motionera mer och mer nu när det börjar bli fint väder. Jag går till och från Universitetet istället för att ta bussen ibland och visst, det är faktiskt en sorts träning. Jag går i rask takt och känner hur pulsen ökar. Nu jäklar ska jag bättra på kondisen! ;) Pepp!
Kycklingfilé med coleslaw
Coleslaw
1 liter strimlad vitkål
2 rivna morötter
Saft av en citron
2 dl majonnäs
1 dl turkisk youghurt
havssalt
svartpeppar
Häll den strimlade vitkålen i en bunke. Blanda ner rivna morötter och pressa i citron, salta och peppra. Blanda väl. Rör ihop majonnäs och yoghurt i en skål, blanda sedan ned den med kålen och morötterna. Låt stå i kylen en stund, så det får götta till sig lite.
Hämtat paket
Nu blir det till att äta en bar varje dag tills de tar slut pga det korta datumet....
202 kcal/st.
Broccolisoppa med ostcreme
2 portioner
2 dl hackad purjolök
1 broccoli
2,5-3 dl grönsaksbuljong (1 buljongtärning i ca 3-4 dl vatten brukar jag ta)
lite rivet citronskal
lite pressad citron
Ostcreme:
lite mosad fetaost
4 msk kesella (eller creme fraiche)
Strimla purjolöken. Bryt av broccolibuketterna (släng stjälken). Lägg purjon och broccolin i en kastrull, häll på buljongen och låt koka under lock i en kvart. Pressa i citron och lägg i rivet citronskal. Mixa soppan med mixerstav. Mosa osten och lägg på kesellan. Servera soppan med en klick ostcreme på.
Då var jag på löpsedeln igen då!
Sedärja. Nu hamnade jag på GTs löpsedel också. :)
Tidningens framsida
Och så artikeln. Det står samma sak som i Expressen men de har ändrat antal kilon jag gått ned samt tagit ett annat av fotona som fotografen var här och tog på mig i december. På "Efter-bilden" väger jag ca 6 kilon mer än vad jag gör nu.
En gratis app
Slanka har lanserat en app. Den finns i App store men om den finns i android market vet jag inte! Med appen kan ni få en massa tips och pepp! Ladda ned den! :)
---
Ni vet väl att Allévo har en app också?
Kycklingfilé med ugnsrostade grönsaker
Enkelt, gott och smakrikt
Och idag blev det en Modifast choklad till frukost
Jag är med i tidningen imorgon
För att se blogginlägget där jag skrev om när jag var med i Expressen klicka HÄR.
Slanka
Om man inte har möjlighet att ta sig till en fysisk butik kan man handla i webshopen. Klicka HÄR för att komma dit. Jag tycker det är kanon att man inte behöver köpa ett helt paket. Man kan köpa påsarna/barsen styckvis.
Chokladshakesmaken är min absoluta favorit men nu har jag skaffat lite nya smaker att testa. Kommer skriva vad jag tyckte om dem här i bloggen allt eftersom jag testar dem. Såklart! :)
Slankas produkter är fria från aspartam, gluten och sojamjöl.
7 st påsar choklad, 7 st påsar mintchoklad, 6 påsar jordgubb, 6 påsar vanilj, 1 påse apelsin, 3 st måltidsbar choklad/toffee och 3 st måltidsbar choklad/mint.
Lunch
Räksallad :)
Fetaostlax med zucchini
Lagerstatus
Italiensk kycklingpasta minus pastan!
Jag ska sluta lägga upp bilder på varenda måltid jag äter. Det känns bara dumt. Eller hur? Vad tycker ni? Vad vill ni att jag bloggar om? Det är ju ni som är mina läsare. Vad vill ni se/läsa?
Mellanmål
Ca ½ liter vatten och en bar från Modifast.
Jag har verkligen blivit duktig på att dricka vatten nu. Får väl i mig mellan 2-3 liter varje dag och det rinner inte rakt igenom längre som det gjorde i början. Haha. Tog en promenad i det fina vädret efter skolan också. Härligt.
120 kcal/bar
Lunch
Det blev en Modifast choklad till lunch idag!
Frukost
Middag
Rester från igår. Tacosallad.
Typiskt...!
249:- för två förpackningar....
MEN.........
När jag kom hem såg jag att MODIFAST hade ett erbjudande på sin facebooksida!
Gratis frakt från deras webshop om man tipsade 4 vänner!
I deras webbshop kostar en kartong endast 104:-
Så det fick ju bli en liten beställning på några kartongen såklart...
TUR att de håller länge!!
:P
Ja, jag är f*n knäpp!
Köpt!
Det är alltid bra att ha sånt här gott hemma! :)
Synd att inte apoteket har kvar erbjudandet då man kan köpa kartongerna billigare dock!
Bäst! :D
Lunch
Provsmakade den här nya från naturdiet som jag fick hemskickad för ett tag sedan. Den var god! Men den vanliga färdigblandade chokladshaken är godare! :) *se bild nedan*
---
Denna är godare! Hihi!
Frukost
Dagens vikt: 55,5 kg (samma som igår)
Äggröra med spenat och bacon och till det flera glas vatten
Allévo high protein chocolate
Jag har ju skrivit att detta är en av mina favoriter. Tyvärr är den svårt att få tag på och flera av er har frågat mig vart den finns. Jag som bor i Göteborg köpte den inne på Nordstans apotek.
Den finns faktiskt att köpa online också såg jag nyss. Klicka HÄR.
Middag
Tacosallad!
Jag vann :)
Cambrigde viktprogram hade en tävling på sin facebooksida där de 40 första som gav rätt svar får hemskickat en ask med cambridge mellanmålbars! Frågan man skulle svara på var: Vilka personer kan äta cambridge mellanmålbars och svaret är hela familjen! :) Ska bli spännande att provsmaka. Får antagligen mitt pris nästa vecka.
Läs om barsen HÄR
Lunch!
Mmmm en Modifast chokladshake till lunch!
220 kcal
Frukost
Vägde mig idag och såg att jag gått ned ½ kg. 55,5 kg visar den nu! Trevligt! Jag åt en jättegod frukost idag bestående av ett stekt ägg, 3 skivor stekt bacon, stekt spenat och 3 plommontomater. Till det drack jag en massa vatten. Jag är varken te- eller kaffedrickare och juice ska man hålla sig ifrån så vatten blir det för min del!
Veckan som gått
Vikten har stått still den här veckan. Väger som jag skrev tidigare idag 56 kg. I Fredags började jag så smått att äta vanlig mat. Blev lite bubblig i magen men annars märktes ingenting. Det jag känner nu idag är att jag är hungrig/sugen på något hela tiden... :-/ Vet inte om det är psykiskt. Antagligen är det så. Hehe.
Vad jag åt förra veckan kan nu se: HÄR.
Detta är vad jag ätit den senaste veckan:
Måndag
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 780 kcal.
Tisdag
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Totalt: 890 kcal.
Onsdag
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Totalt: 660 kcal.
Torsdag
Modifast vanilj - 220 kcal.
Nutrilett hunger control guava - 209 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 869 kcal.
Fredag
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Vegolasagne
Totalt: ??? kcal.
Lördag
Modifast choklad - 220 kcal.
Vegolasagne
Vegolasagne
Totalt: ??? kcal.
Söndag
2 ägg med majonäs, 2 skivor rökt skinka, 2 skivor kalkon, 2 st plommontomater, 2 skivor röd paprika.
Modifast choklad - 220 kcal.
Lax med mellangrädde, spenat och parmesan
Allevo mjölkchokladbar - 210 kcal.
Totalt: ??? kcal.
Dagens middag
Ugnsbakad lax på spenatbädd med mellangrädde och parmesan. Samt lite salt och peppar.I ugn ca 20 minuter på 200 grader. Gott, enkelt och nyttigt!
Ärligt talat
Både vanilj och choklad är underbart goda!
Härligt krämig
Dyrt med nyttig mat
Dagens vikt: fortfarande 56 kg. Ikväll skriver jag vad jag ätit under veckan.
Lunch
Smakade okej.
Ät ägg till frukost
Klicka HÄR för artikeln.
Fettisdagen!
Tips på VLCD/LCD-produkter
Vill du se vilka viktminskningsprodukter jag tycker är godast?
Klicka HÄR för kategorin Tips!
Som godis
Köpt två kartonger gottigott!
;)
145:-/förpackning
Köpte igår
Detta köpte jag på Gekås igår.
Nutrilett 11:- och Naturdiet 17:-/st
Naturdietbarsen 10:-/st och Allévo 9:-
BILLIGT!
Vecka 3 - Kickstart
Startvikt 30/1 - 61 kg
Slutvikt 19/2 - 56 kg
För att se vad jag drack/åt förra veckan, klicka --------> HÄR
Detta är vad jag fått i mig den här veckan:
Måndag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Allévo färdigblandad tropic - 200 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 750 kcal.
Tisdag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 660 kcal.
Onsdag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Noka choklad - 226 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 776 kcal.
Torsdag:
Allévo choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Noka vanilj - 226 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 776 kcal.
Fredag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 780 kcal.
Lördag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 870 kcal.
Söndag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 770 kcal.
Billigt!
Detta är vad produkterna kostar på Gekås i Ullared!
VLCD/LCD-produkter på Gekås Ullared
Jag återkommer med priserna på produkterna så snart jag varit där!
Dag 21 - Vägning & mätning
Nu är jag inne på dag 21 med VLCD/LCD. Jag har gått ned lite till. Idag visar vågen 56 kg. Passade också på att mäta lite. För att se resultatet av förra mätningen, klicka HÄR.
Överarm: 27 cm (samma som förra gången)
Byst: 82 cm (förra gången 84 cm) *snyft!!!!*
Under byst: 71 cm (förra gången 72 cm)
Midja: 69 cm (förra gången 71 cm)
Rumpa: 95 cm (samma som förra gången)
Rydbyxlår, båda ihop: 95,5 cm (förra gången 96 cm) *wohoo!*
Ett lår: 58 cm (förra gången 59,5 cm) *wohoo!*
Vad: 22 cm (förra gången 22,5 cm)
Ja, vad ska man säga. Härligt att se att låren blir mindre men mindre kul att tuttarna blir mindre och mindre...
Favoriter bland mealbars
Jag har skapat en ny kategori här i bloggen. Den heter "Tips" och där tipsar jag om mina favorit-VLCD/LCD-produkter! Här är mina favoriter bland alla olika mealbars jag testat:
Allévo ginger caramel - 210 kcal.
Allévo red berries - 210 kcal.
Allévo blueberry - 200 kcal.
Naturdiet coco chocolate - 220 kcal.
Modifast chocolate - 120 kcal/st
Lunch on the go
Här är mina favoritsmaker av de jag druckit hittills:
Naturdiet choklad - 180 kcal.
Naturdiet choco banana - 190 kcal.
Allévo high protein chocolate - 200 kcal.
Dessa smakar nästan som:
:D
Dag 19 med VLCD/LCD
Ni som har Iphone kan ta hem Allévos app från Appstore nu. Jag vet inte om den finns på androidmarket då jag själv har en Iphone. Någon som kan kolla efter?
Noka vanilj
Drack en sån här idag. Precis som chokladen var det ingen höjdare. Fast den smakade lite bättre än chokladsmaken iallafall. Det var lite som att dricka vaniljsås. Haha. Blev illamående efter ett tag men lyckades surpla i mig hela. Blev sjukt mätt. Tycker att shakesen från Noka är för trögflytande och det är för lite smak i chokladshaken.
226 kcal.
Modifast lunch time
Köpte de här godingarna idag! Drygt 60:- på ett apotek.
Modifast Chocolate bars klassas som måltidsersättning och kan ersätta en eller ett par måltider per dag. Två Modifast bars mosvarar tillsammans en fullvärdig måltid och ger då 240 kcal. Genom att byta en eller ett par måltider mot Modifast bars kan man enkelt kontrollera energiintaget och antalet kalorier.
Modifast bars måltidsersättning är dessutom ett utmärkt alternativ till onyttig snabbmat och snacks när man är stressad. Kombinera detta med välbalanserad kost och motion för en sundare livsstil och större välbefinnande.
Modifast Chocolate bars har lågt glykemiskt index, eller GI (GI-värde = 20). Lågt GI innebär generellt en långsammare blodsockerhöjning och därmed en längre mättnadskänsla, vilket kan vara bra för den som vill kontrollera eller minska sin vikt.
Modifast Chocolate bar har mjuk konsistens, chokladöverdrag och en fyllig chokladsmak.
Texten kopierad från Modifasts hemsida.
Noka choklad
226 kcal.
Laktosfri nyhet!
Naturdiet har kommit ut med två laktosfria nyheter. Naturdiet Free Shake med choco fudgesmak (180 kcal) och Naturdiet Free Smoothie med Red Berriessmak (200 kcal).
Naturdiet har enligt dem själva lanserat det första laktosfria alternativet inom VLCD/LCD!
Jag ska recensera dem så snart jag provsmakat!
Är riktigt nyfiken på Choco Fudge! Låter sååå gott!
Den vanliga färdigblandade chokladshaken från Naturdiet är ju grymt god så mina förväntningar är höga på den här nya!
Det står still
Väger fortfarande 57 kg. Har stått still sedan den 10:e feb.
Är inne på dag 17 med VLCD/LCD. Ska inte köra så mycket längre..
Nu ska jag gå och hämta ett spännande paket!
Ni får se senare vad det innehöll!
Spännande va? ;)
Noka choklad & vanilj
Fick hem dessa smakproverna idag från NOKA. Ska bli spännande att prova!
Måste köpa lite lättmjölk först eftersom de ska blandas med det.
226 kcal per måltid
Smakprov
Idag kom min chokladbar från Allévo som jag tidigare tipsade om i bloggen att man kunde få helt gratis om man gillade deras sida på facebook. Tyvärr har de stängt av funktionen nu så har du inte hunnit fylla i dina adressuppgifter tidigare får du ingen måltidsbar. Jag låter er veta när nästa tillfälle ges för ett gratis smakprov!
Jag fick också information om att de kommer lansera en ny app som kommer bli ett stöd i din viktresa. Den innehåller funktioner som vikt-och kaloribehovsberäkning, registrering av matintag och motion samt såklart information om Allévos produkter. När denna släpps vet jag inte ännu.
Sol sol soooool!
Detta använder jag mina lunchraster till ibland nuförtiden.
Bort med det blåvita skinnet! :P
Allévo tropic smoothie
Sitter på föreläsning. Drack precis den här. Helt ok. Lite för söt dock. 200 kcal.
Vecka 2 - Kickstart
För att se vad jag fick i mig förra veckan kolla ---> HÄR. <---
Startvikt förra veckan- 30/1: 61 kg.
Slutvikt denna veckan - 12/2: 57 kg.
Detta har jag fått i mig veckan som gått (Har såklart druckit mellan ½-2 liter vatten varje dag också:
Måndag:
Allévo choklad - 220 kcal.
Slanka mintchoklad - 170 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 720 kcal.
Tisdag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Färdigblandad Allévo forest fruit - 200 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Totalt: 760 kcal.
Onsdag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Totalt: 660 kcal.
Torsdag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Modifast potatis & purjolökssoppa - 220 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Totalt: 880 kcal.
Fredag:
Allévo choklad - 220 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Allévo red berries bar - 210 kcal.
Totalt: 870 kcal.
Lördag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Caesarsallad - ? kcal (ca 400-500?)
Totalt: 720 kcal?
Söndag:
Allévo choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Totalt: 770 kcal.
Mina favoriter - Pulverdiet
Vilka pulverdieter är godast av de jag testat?
De kommer här utan inbördes ordning:
Modifast vanilj (blandas med vatten) - 220 kcal
Modifast choklad (blandas med vatten) - 220 kcal
Allévo High Protein choklad (blandas med lättmjölk) - 220 kcal
Slanka choklad (blandas med vatten) - 170 kcal
Slanka mintchoklad (blandas med vatten) - 170 kcal
Slanka jordgubb (blandas med vatten) - 170 kcal´
Alla dessa är krämiga, lagom fylliga och goda. Inte ett dugg mjöliga och inte för söta.
Rekommenderas verkligen!
Caesarsallad
Igår blev det två naturdietshakes (110 kcal + 110 kcal) samt 1/3 av en Caesarsallad på kvällen. Orkade knappt något och det blev lite pinsamt när servitrisen skulle duka av... Hon trodde inte jag gillade maten.. :P
Dagens vikt: Fortfarande 57 kg.
Vi åt på Johannebar
Mealbars
Hade slut på bars här hemma så det blev ett litet inköp. En tjej stod vid hyllan i affären och velade och då tipsade jag om den nya Ginger Caramel. Hon blev nyfiken och köpte. :) 
Allévos godaste mealbars enligt mig
Modifast vanilj
Idag tog jag en Modifast vaniljshake. Den var jättegod! Mums! En fyllig smak av vanilj och gräddkola. Vill dricka fler såna. Vill till och med påstå att den var godare än chokladsmaken.
