Ett klargörande

Jag kör inte längre med VLCD/LCD-produkter. Det är inte lämpligt i och med min nya livsstil. Jag är redan smal och behöver inte gå ned i vikt. Nu ska byggas muskler på gym!

Snacks




Paus i litteraturseminariet. Gott!

Tillbakablick

Sitter och kollar igenom min blogg.. Och fastnade såklart på inlägget där jag la upp mina tjockisbilder. Det är inte klokt hur jag såg ut.. Att jag lät det gå så långt... Jag mådde så himla dåligt både fysiskt och psykiskt men blundade för min viktuppgång.. Jag ville inte se det.. Jag orkade inte ta tag i det. Nu i efterhand är jag sjukt glad att jag tillslut orkade och att jag insåg att det inte var hälsosamt att se ut sådär. Jag hade ont i magen, fick skavsår mellan låren när jag gick och orkade inte gå upp för en trappa..
 
Det är bra att jag la upp bilderna här i bloggen för nu kan jag titta på dem och peppa mig själv att aldrig låta det bli så igen. Nu är jag medveten och uppmärksam på när det börjar gå åt fel håll med vikten så jag hinner hindra det i tid. :)
 
En bild från i fredags. Årets första dopp för mig! Ca 17-18 grader.
 

Erbjudande på Slanka

För varje låda du köper får du en gratislåda. Erbjudandet gäller smakerna Vanilj, Cappuccino och Grönsak. Erbjudandet gäller både i Webshopen och i butiken.

Gör så här om du beställer i webshopen: Om du köper en låda skriver du i kommentarsrutan på sista sidan i beställningen vilken låda du vill ha gratis.

Gäller så långt lagret räcker.

Adress: www.slankacentrum.se


Recension Allévos nya mellanmålbars

Nu har jag ätit upp alla de tre barsen jag fick från Allévo. Tänkte berätta vad jag tyckte om dem. Ingen av dem gav någon "wowkänsla" och jag kommer inte att köpa dem. Torkad frukt är inte min grej. Godast var Apple, Blueberry & Wholegrain. Den smakade dadlar. Näst bäst var Blueberry, Raspberry & Almond. Den tredje, Strawberry & Hazelnut gillade jag inte alls.
 
Alla barsen var väldigt söta och "lösa" i konsistensen.
 
Får betyget 2 av 5
 

Får betyget 1 av 5
 

Får betyget 0 av 5
 

Så här såg de ut. Kladdiga och "lösa".
 
--
 
Allévo har andra produkter som jag gillar mycket!
- High Protein chocolate flavour milkshake
- High Protein Chocolate Flavour Drink
- High Protein Ginger Caramel bar
- Red Berries Bar
- Blueberry bar
 
 
Köp dem istället!

En smak av sommaren

Imorgon är mitt sommarlov slut. Det är dags för en ny termin i min utbildning. Det känns både tungt och roligt. Skönt på ett sätt att komma tillbaka till verkligheten från att ha varit helt ledig sedan början av juni men samtidigt är det ju så skönt att vara ledig och "bara vara", ta dagen som den kommer, göra lite vad man vill...
 
Det blev en jordgubbsshake från Slanka både till frukost och till lunch idag. Somrigt! Jag blandade med 2,5 dl vatten för att få till den perfekta konsistensen.
 
170 kcal.
Sommarsmilkshake i tråkigt grått väder!

Nya bars från Allévo!

Jag fick ett spännande brev från Allévo idag innehållande deras tre nya mellanmålsbars. De ska vara nyttiga alternativ till mellanmål. Alla tre barsen innehåller nötter och frukt utan tillsatt socker.
 
Smakerna är:
 
Strawberry & Hazelnut - 160 kcal.
Blueberry, Raspberry & Almond - 160 kcal.
Apple, Blueberry & Wholegrain - 140 kcal.
 
Jag har ännu inte smakat dem men kommer att återkomma med omdömen så snart jag gjort det. Tanken som slog mig när jag såg dem var att de såg väldigt små ut. Men å andra sidan är det ju bara mellanmål och marknadsförs inte som en måltidsersättning. Enligt Allévo själva mättar barsen väldigt bra.
 

"Enligt livsmedelsverkets rekommendationer bör alla människor äta 5-6 regelbundna mål om dagen, varav tre huvudmål och 2-3 mellanmål. Genom att äta regelbundet håller kroppen energin uppe och blodsockret hålls på en jämn nivå. Det gör i sin tur att kroppen orkar mer, att hjärnan kan behålla koncentrationen och fettförbränningen ligger på en jämn nivå."

Grönsakssoppa

Grönsakssoppan från Slanka är helt klart Godkänd! Den var god och mycket mättande. Det var små bitar av morot, broccoli, tomatflingor och basilika i den. Nästa gång ska jag dock blanda med 2,5 dl vatten istället för 3 dl för att få den lite tjockare.
 
Jag tycker det är roligt att äta en varm soppa då och då när jag kör diet. Det blir liksom matigare än att bara dricka kalla shakes.
 

Endast 170 kcal/portion

Lägesrapport

Jag har gått ned 2 kilo på 5 dagar. Mår hur bra som helst, är vrålpigg och har inga hungerskänslor. Ikväll byter jag dock ut en shake mot en räksmörgås. Det blir nämligen ett litet restaurangbesök. Någon alkohol blir det inte. Jag ska endast dricka vatten. Jag tror inte att detta lilla avbrott har någon direkt påverkan på min viktnedgång. Möjligen att vågen visar samma siffra ett par dagar extra. Om det blir som jag planerat kör jag nästa vecka med shakes också.

Piggelin - Lets go!

I söndags bestämde jag mig för att köra en kur med shakes. Jag kände mig uppblåst, trött och allmänt seg..  Behövde verkligen en detox! Vågen visade 59 kg på grund av all god mat och dryck jag unnat mig i sommar. Att jag dessutom vann två stora stjärnvinster choklad på Liseberg hjälpte ju inte direkt. Hehe. 4 kg choklad.... Toblerone och Mjölkchoklad... Så nu kör jag tre påsar Slanka om dagen och idag, tre dagar senare visar vågen 57,5 kg. Jag tvingar i mig ca 3 liter vatten dagligen utöver shakesen för att hålla huvudvärken och hungern borta. Det funkar kanon! Igår fick jag dock lite cravings och det blev lite gurka med salt och en liten ost från skrattande kon. Ingen fara alls!
 
Jag är pigg och glad, har massor av energi och tror att kroppen är på väg in i ketos nu.
 

Slanka

Nu har jag fått hem några påsar med mina två favoritsmaker från slanka! Vanilj och jordgubb. Gott!
 
Fick en fråga jag tänkte svara på här i detta inlägg. Det var en tjej som undrade om man kunde blanda andra pulverdieter från andra företag med mjölk också. (Jag skrev ju att Noka skulle blandas med mjölk och detsamma gäller Allévo high protein chocolate) och mitt svar på den frågan är att jag inte skulle gjort det. Mjölk innehåller ju kcal och det gör inte vatten så jag väljer hellre det om det står att pulvret ska blandas med vatten.
 
 
 
 
 
Förlåt att jag inte bloggar så ofta.... Jag gillar inte den nya blogg.se............................

Jordgubbar

Läste detta på facebook:

Jordgubbar i sig innehåller inte mycket kalorier, endast runt 2 kalorier per jordgubbe. Vad som ökar kaloriintaget är ofta de tillbehör du har till, exempelvis glass, grädde eller på jordgubbstårtan. Ett mer kalorisnålt och mycket gott alternativ är att välja Kesella Vanilj till jordgubbarna. Kesella Vanilj innehåller rikligt med protein och 160 kalorier per 100 g. Ett annat alternativ är att servera jordgubbarna med vaniljyoghurt som innehåller cirka 65 kalorier per 100 g.

Själv älskar jag ju att äta jordgubbar, grädde och glass! Men kesella vanilj kanske man skulle testa...! Hur äter ni era jordgubbar? Bilden nedan tog jag i helgen då vi åt Svenska jordgubbar!


Det är galet...

Har suttit och tittat på gamla bilder på hur jag såg ut under min tjockisperiod och tiden där efter då jag tyckte att jag blivit smal igen. Smalbilderna var faktiskt inte alls särskilt smala om man jämför med hur jag ser ut nu... Direkt efter min snabba viktnedgång såg jag ju fortfarande lite rund ut eftersom min kropp inte anpassat sig och inte heller min hud. Nu har den dock hunnit tighta till sig och jag har blivit fastare och mer välformad. Jag kan tänka mig att det är olika för alla och olika beroende på hur tjock man varit men jävlar vad glad jag är över att min hud inte tagit mer stryk än vad den har! Inga bristningar (mjo några på låren som knappt syns) och inte ett dugg slapp. Träningsfreak som ser mig tror på fullaste allvar att jag är en gymtjej och det tar jag som en grym komplimang då jag inte satt min fot inne på ett gym! :D

Jag tror inte ett dugg på att man ska hålla sig helt borta från onyttigheter, då blir det bara en sorts fixering och en craving. Det är bättre att "slarva" lite då och då (typ nån gång i veckan) och äta det man vill. Bara man är medveten och har koll på vad (och vilken mängd) man stoppar i sig övriga dagar! Det är okej att "unna" sig nåt ibland, men INTE för ofta! Gör man det för ofta faller man så småningom in i de gamla onyttiga vanorna igen och går upp alla kilon. Så är det bara. Been there - done that!



Nytagen bild på mig.
Skulle tippa på att jag väger 55-57 kg där.
Pendlar lite däremellan nu tror jag.

:)

Kram på er!!


Lägesrapport!

Roligt att det är så många som är nyfikna på hur det går för mig. :) Idag väger jag 55 kg. Kör fortfarande shakes men "slarvar" ibland med att äta en riktigt middag (kyckling, lax och grönsaker typ). Detta är en metod som fungerar för mig.


Efter första dagen

Igår var jag och köpte VLCD-produkter. Den jag valde är inte god men den är billig. Vågen visar 56 kg idag! Minus ett kilo sen igår. Det är ju lagom peppande. ;) Får se om jag klarar att köra en vecka...

Jag får frågor om hur man ska "stå ut" när man kör en pulverdiet.. Vad man ska göra för att inte avbryta sin kur. Mina tips är att se till att inte ha någon mat hemma... Köpa några "lyxiga" vld/lcd-produkter och ha något i väskan jämt så man kan ta en färdigblandad shake exempelvis när man känner hungern/suget. Det är bra mycket bättre att ta en extra påse/en extra bar/en extra shake/en extra soppa en dag än att "fuska" med mat.

Känner du ändå att du vill fuska eller fuskar du är mitt tips att avbryta kuren och köra igen när du känner dig mer motiverad..

Ett annat tips till att peppa dig själv är att sätta ut ett mål.. Typ en händelse du känner att du vill vara fin till... När jag körde min första kur (när jag led av övervikt) hade jag som mål att vara smal till resan till Las Vegas tre månader senare. Det fungerade..

När jag kör kurer ser jag till att tacka nej till de kalas/fester/osv jag är bjuden till. För att slippa bli läskad/ifrågasatt.

En fråga jag fått är om det är vanligt att vikten står stilla ett par dagar när man kör ren kur och YES det är heeelt normalt och det råkar alla ut för. Det är bara till att fortsätta så ska du se att du kommer se skillnad senare.


Har också blivit tillfrågad om att lägga upp nyttiga recept här i bloggen. Jag är inget fan av matlagning tyvärr så jag tar alltid den enkla vägen. Typ laxfilé, kycklingfilé och grönsaker till det. Man kan hitta på lite... När jag börjar med maten igen ska jag försöka lägga upp lite mer recept! Lovar!

Kickstart?

Det är så tråkigt att ha en VLCD/LCD-blogg när man inte kör dieten.. ;P har liksom inget att skriva..! Vägde mig imorse och vågen visar 57 kg. Innan jag åkte på semester (två veckor sen) vägde jag 54-55 kg! Jag kanske ska köra en liten kickstart någon vecka eller 14 dagar iallafall?! För att komma ned till den vikten igen.. Vad säger ni? ;)

Lets do it!!

Härlig semester

Nu var det ett tag sedan jag skrev. Har inte så mycket att berätta. Jag kämpar inte alls med min vikt, den håller sig där den ska vara. Allt handlar ju bara om att stoppa i sig en lagom mängd kcal varje dag för att inte gå upp i vikt och min kropp verkar ha hittat den balansen. Jag var på solsemester en vecka och det har bara gått några dagar sedan jag kom hem men de kilona jag lade på mig under den veckan då jag lyxade med efterrätter och drinkar har i stort sett försvunnit utan någon större ansträngning.

Min frukost just nu består mestadels av en måltidsersättning (jag har alltid haft svårt att äta på morgonen och därför passar detta mig utmärkt) och detsamma gäller lunchen de dagar då jag är i skolan. Till middag äter jag något med lax eller kyckling oftast och tar andra alternativ än pasta, potatis, och liknande. Försöker alltså skippa kolhydraterna så gott det går. Till gottis om kvällarna blir det turkisk yoghurt och risentamüsli.

Vad vill ni att jag bloggar om???? Vad vill ni ha för tips??



Bästa snackset!

Jag har precis "lärt" mig gilla det här. Det är perfekt när sötsuget/tuggsuget sätter in på kvällen. Otroligt mättande och bättre än snask! Turkisk yoghurt, valnötter och honung.


Pepp!

Tänkte bara meddela er att Sophiakurens smaksättare till vatten nu finns att köpa från och med april. Jag har testat alla tre och min favorit är citronsmaken. man kan blanda med både kolsyrat vatten och vanligt vatten. Jag föredrar att blanda med kolsyrat vatten, det blir som sådant smaksatt bubbelvatten man köper. :)

Sen måste jag bara säga att deras VLCD-pulversmak Pina colada är grymt god!!!! Mums!


Annars flyter allt på! Jag äter nyttigt och slarvar inte (men jag går ut på helgerna ibland och på våffeldagen åt jag massor av våfflor!!! GOTT!).

Fortsätter att gå ned i vikt faktiskt... Men det är inte tänkt att jag ska gå ned mer nu. Jag är nöjd med min vikt!

Hoppas det går bra för er där ute! Jag ska bli bättre på att lägga ut recept på vad jag äter. Det blir mest lax och kyckling! Enkelt, gott och nyttigt!


Hur får man tag i Slanka?

Jag har fått en del förfrågningar om vad Slankas produkter kostar och vart man kan köpa dem. Min coach heter Lena och finns i Kungsbacka. Här är länken till hennes sida där ni kan kolla priserna och man kan också köpa produkterna online: LÄNK. 

Om du istället för att köpa online vill gå till en butik hos en coach för att slippa fraktkostnaden kan du kolla HÄR- LÄNK- om det finns någon i närheten där du bor.

Lycka till! .. Och ja, Slankas produkter är goda! Det tycker iallafall jag och om ni är osäkra är det ju bra att man kan köpa dem styckvis! Alltså behöver man inte köpa en stor förpackning.


Tidigare inlägg
RSS 2.0