Svar på tal

Fick en anonym kommentar nyss... Tråkigt, det går liksom inte att svara er då. Har ingen lust att skapa nya inlägg varje gång jag vill svara er... Märkligt också att alla "negativa"/Ifrågasättande kommentarer alltid är anonyma... (Fast helt anonyma är ni ju inte, man ser er IP-adress..)

Här är anonyma kommentaren:
"Om du ställer in kroppen på svält så kommer din ämnesomsättning i kroppen också att minska. Vad händer sen när du har nått din vikt och börjar käka "normalt", jo du går upp i vikt för att din kropp klarar inte av att förbränna med den dåliga ämnesomsättningen som finns. Går inte riktigt att "tro" på det."

Mitt svar:
Hmm.. Hur förklarar du då att jag har lyckats hålla vikten jag gick ned med Naturdiet ett år nu då? Det blir inte helt lätt med din inställning, eller hur? ;) Äter man nyttigt efter en kickstart med naturdiet går man inte alls upp i vikt. (Visserligen har jag varit dålig på att äta nyttigt jämt, men jag har iallafall bättrat mig.. Och det har bevisligen funkat!)

Ketos

Nu har jag äntligen kommit in i Ketos. Min andedräkt och mitt urin stinker. :)

Ketos är en kemisk omställning i kroppen som uppstår när du äter väldigt lite kolhydrater och därför främst använder fett som energikälla. Fettet omvandlas till ketoner som kan användas som bränsle - därav namnet. För att detta ska hända bör man äta mindre än 40 gram kolhydrater om dagen. Bör tilläggas att man även bränner en del fett när man äter mer kolhydrater, men inte lika snabbt.


Detta är en naturlig process som vi är genetiskt skapade för i tid av svält och otillräckligt med mat. Det är just därför som vi är utrustade med förmågan att lagra fett – för att under tider när vi inte har tillräckligt med mat kunna använda detta som energi i kroppen. ”Problemet” i dagens samhälle är bara att vi aldrig lider någon brist av mat och därför sätter denna process igång alltför sällan. Samma sak händer just när vi inte äter alls, eller fastar.

Texten är kopierad rakt av härifrån: LÄNK



---

När jag är klar med min Naturdiets-rivstart ska jag börja följa recepten i boken GI dag för dag: 30 dagar till en ny livsstil. 

"Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag. De första tre veckorna är recepten extra kolhydratsnåla så du kommer igång ordentligt. Den sista veckan lägger vi till nyttiga, långsamma kolhydrater till rätterna. Gott och lättlagat till vardags extra festligt till helgen. Du får daglig peppning, tips på enkel träning och positivt tänkande.

Följ bokens dag för dag-menyer och goda råd så har du alla chanser att lyckas!

Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson har på kort tid blivit Sveriges mest lästa och uppskattade författare om GI-metoden. Deras böcker är översatta till ett flertal europeiska språk och har blivit en viktig inspirationskälla för hundratusentals personer som förändrat sina matvanor."


Svar på frågor om min bantning

Vilka naturdietprodukter tycker du är godast?
Jag gillar Naturdiet shake - choklad. Men tyvärr blir det för dyrt att köra med de färdigblandade så det är därför jag kör med den sorten man blandar själv med vatten.

Hur många ska man dricka om dagen?
Kör man med mixen man ska blanda med vatten ska man ta 5 st om dagen. (6 st om man är kille)

Får man några biverkningar när man går på Naturdiet?
Andedräkten stinker och man blir vit på tungan. En del blir hårda i magen och en del blir lösa. Urinen luktar illa och man måste vara noga med sin hygien då man kan lukta extra mycket. Huvudvärk och torr hud kan vara en vanlig biverkning som beror på att man isåfall dricker för lite vatten.

Tränar du något när du kör med Naturdiet?
Nej, bara genom promenader. Men jag kan verkligen rekommendera träning!

Vad kostar en sån kartong du kör med?
Det varierar från matbutik till matbutik... Mellan 166-220:- ungefär för en kartong med 25 portioner.

Hur mycket vatten ska man dricka när man kör med Naturdiet?
Ca 2 liter om dagen är bra.

Kan man ersätta enstaka måltider med Naturdiet och ändå gå ned i vikt?
Självklart! Men det går inte lika snabbt. Ät nyttigt för att det ska funka.

Är det svårt att hålla sig till dieten?
Jaaa, absolut. De första 5 dagarna brukar vara värst. Precis innan man hamnar i ketos. Ketos är en kemisk omställning i kroppen som uppstår när du äter väldigt lite kolhydrater och därför främst använder fett som energikälla. Fettet omvandlas till ketoner som kan användas som bränsle - därav namnet.

Hur länge kan man hålla sig till enbart Naturdiet?
Max 2 veckor VLCD och max 3 veckor med LCD. Det kan vara farligt att fortsätta längre. Rådfråga din läkare!

Kan man dricka kaffe under shakeperioden?
Ja, det går bra.

Har du några tips på vad man kan äta efter 2-veckorskickstarten med Naturdiet för att behålla vikten?
Ja, det är smart att köra med GI, LCHF eller Viktväktarna om man vill vara säker på att inte gå upp i vikt igen.

Hur mycket vägde du när du vägde som mest och vad väger du nu?
Jag vägde 78 kg ett tag och just nu väger jag ca 63-64 kg. Ska ned mer.

Hur lång är du och hur gammal?
167 cm. 27 år.


RSS 2.0