Segt

Nu har jag kört ca 14 dagar med naturdiet, modifast och allévo. Vågen visar 58,5 kg som den gjort nu ett bra tag (typ en vecka). Man rasar verkligen inte i vikt på samma sätt som man gjorde när man var tjock och det känns därför inte lika roligt. Varför går jag inte ner i vikt trots att jag bara får i mig mellan 600-700 kcal per dag? har kroppen ställt in sig på svält? Jag är i ketos nu i alla fall. Andedräkten stinker och jag är inte speciellt trött.

Snacks




Paus i litteraturseminariet. Gott!

Nu jävlar

Förra onsdagen tog jag tag i mig själv ordentligt. Vågen visade 61,5 kg och jag kände att alla restaurangbesök och sommarlyx började visa sig. Mitt sockersug hade gett sig tillkänna rejält och jag åt choklad och chips varje kväll i princip. Det blev dags att köpa in ett lager med VLCD och LCD-produkter och sätta igång en diet! Jag har kört med det sedan dess men "slarvat" några gånger genom att ätit vanlig mat och festat. Det blev nästan lite som en 5:2 diet. Nåja! Det går bra i alla fall och idag visar vågen 58 kg. Jag har börjat gå till universitetet istället för att ta bussen och försöker ta trapporna istället för hissen. Konditionen är i botten men det gäller att inte ge upp.
 
 
(OBS! Inlägget är INTE sponsrat)
 
 
 
 

BetterYou

Med start imorgon ska jag börja med dessa! De kommer från www.betteryou.se och innehåller endast naturliga ingredienser. Ska bli spännande att testa.


P.s Jag finns på instagram. Heter Missdoe.


Instagrambild

Magen. Bild tagen idag.

 

Och ja, jag spänner magen... ;P

 

HAHA! Kolla och jämför med hur jag såg ut innan! På bilden nedan spänner jag också magen! EN VISS SKILLNAD!

 

 

Efter dag 2

Idag, när jag är inne på dag tre visar vågen ytterligare - 0,5 kg. Dvs en viktnedgång på totalt 1 kg sedan jag började i söndags. 58,5 kg är nu vikten.
 
Kul att se att alla mina läsare fortfarande är kvar trots min bloggpaus på flera månader! ♥
 
 

Low calorie bar

Lite roligt att jag precis fick en fråga om jag äter bars ibland när jag kör vlcd/lcd. Svaret är ja! Jag åt den här precis. Köpte den för att jag inte testat den förut.. Den var okej men inte jättegod. Föredrar barsen från Slanka, Modifast och Allevo framför Naturdiets bars.

Jag tar bars och färdigblandade drycker ibland för att variera mig lite. Visst, de innehåller mer socker och kalorier men det gör inget när man tar dem så sällan. Jag går ner i vikt ändå! Jag har hört att sötsuget stimuleras när man äter bars och färdigblandade drycker, alltså att suget sätter in och det är lättare att "fuska" men det är inget jag märkt av... För mig funkar alla såna här bantingsprodukter (VLCD/LCD) som en avvänjning. Normalt när jag kör med vanlig mat har jag ett enormt sötsug och kan lätt äta choklad och dricka läsk varje dag... Men när jag "bantar" försvinner detta sug och det blir som ett "rehab" för mig.

 


Efter första dagen..

Nu är jag inne på dag två och vågen visar -0,5 kg. :) Det är bara vätska, jag vet, men det känns ändå peppande att fortsätta när man ser snabba resultat på vågen! ;) Kvällen igår var mycket jobbig. Jag var väldigt nära att plocka fram varmkorv och bröd ur frysen men lyckades stå emot. Jag drack två Naturdiet och två Modifast igår och ca en liter vatten. På tok för lite vatten jag vet, är dålig på att dricka det men ska skärpa mig för min egen skull för att undvika huvudvärk och yrsel de kommande dagarna innan ketos.
 
Det är väldigt viktigt att dricka rikligt med vatten! Dock inte FÖR mycket.. Det kan vara skadligt..
 
 

Fixa strandkroppen!

Idag börjar jag med VLCD och LCD och kör med endast det en till två veckor beroende på hur bra det känns. Vägde mig precis och vågen visar 59,5 kg.
 
Någon mer som kör kickstart nu? Jag tänkte börja med Naturdiet choklad som man blandar med vatten trots att jag inte tycker om den... Kör med den mestadels eftersom den är så billig. Då och då tänker jag "lyxa" till det med Modifast choklad som innehåller ca dubbelt så många kcal som den från naturdiet. När jag är på språng, dvs inte har tid att blanda med vatten kör jag med färdigblandade shakes från naturdiet, de är goda.
 
Nu kör vi!!
 
 
 
 

Det går bra!

Idag visar vågen endast 56,5 kg. Jag har alltså gått ned 3,5 kg på lite mindre än två veckor med VLCD och LCD. Har även "fuskat" några gånger.
 
Idag kryddade jag till min chokladshake med några skivor banan. Det var en lysnade kombination. Choklad och banan passar väldigt bra ihop.
 

Jag vann

För några veckor sedan var jag med i en bloggtävling. Och vann! Priset var en valfri kartong från Noka. Jag valde den smak jag gillar bäst. Vanilj.
 
Jag trodde att det skulle vara portionspåsar i kartongen men såg när jag öppnade den att det var en enda stor påse med ett mått till. Man ska blanda 2,5 dl lättmjölk med tre strukna mått pulver, men eftersom jag tycker att Nokas shakes är för tjocka i konsistensen testade jag att hälla i lite mindre pulver och det blev så galet mycket bättre. Både gällande smak och konsistens. Jag tog väl ca 2,5 strukna mått pulver istället för 3 st.
 
Så nu byter jag ut enstaka måltider mot en shake från Noka. Att byta ut enstaka måltider så här som jag gör nu är ett bra knep för att ha kontroll och behålla vikten efter en fast pulverdietperiod.
 

Veckan som gått

Vikten har stått still den här veckan. Väger som jag skrev tidigare idag 56 kg. I Fredags började jag så smått att äta vanlig mat. Blev lite bubblig i magen men annars märktes ingenting. Det jag känner nu idag är att jag är hungrig/sugen på något hela tiden... :-/ Vet inte om det är psykiskt. Antagligen är det så. Hehe.

Vad jag åt förra veckan kan nu se: HÄR.

Detta är vad jag ätit den senaste veckan:

Måndag
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.

Totalt: 780 kcal.

Tisdag
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.

Totalt: 890 kcal.

Onsdag
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.

Totalt: 660 kcal.

Torsdag
Modifast vanilj - 220 kcal.
Nutrilett hunger control guava - 209 kcal.
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.

Totalt: 869 kcal.

Fredag
Modifast vanilj - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Vegolasagne

Totalt: ??? kcal.

Lördag
Modifast choklad - 220 kcal.
Vegolasagne
Vegolasagne


Totalt: ??? kcal.

Söndag
2 ägg med majonäs, 2 skivor rökt skinka, 2 skivor kalkon, 2 st plommontomater, 2 skivor röd paprika.
Modifast choklad - 220 kcal.
Lax med mellangrädde, spenat och parmesan
Allevo mjölkchokladbar - 210 kcal.

Totalt: ??? kcal.


Dagens middag
Ugnsbakad lax på spenatbädd med mellangrädde och parmesan. Samt lite salt och peppar.I ugn ca 20 minuter på 200 grader. Gott, enkelt och nyttigt!


Ärligt talat

Om jag ska vara ärlig tycker jag faktiskt att det är tråkigt att börja med vanlig mat igen. När jag körde med VLCD/LCD försvann mitt sockerbegär och jag har inte haft några som helst sug efter choklad exempelvis. Jag kan nog kalla mig själv chokladberoende. Modifast choklad är ju som godis. Ska faktiskt se till att ha sådant hemma jämt och ersätta någon måltid då och då just bara för att det är så gott.


Både vanilj och choklad är underbart goda!


Härligt krämig


Vecka 3 - Kickstart

Nu har jag kört 21 dagar med VLCD & LCD. Jga har bara gått ned 1 kg denna veckan. Under veckan som kommer nu ska jag så sakteliga gå över till vanlig mat. Nyttig mat. Enstaka måltider kommer bytas ut för att inte chocka kroppen allt för mycket.

Startvikt 30/1 - 61 kg
Slutvikt 19/2 - 56 kg

För att se vad jag drack/åt förra veckan, klicka --------> HÄR

Detta är vad jag fått i mig den här veckan:

Måndag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Allévo färdigblandad tropic - 200 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.

Totalt: 750 kcal.

Tisdag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.

Totalt: 660 kcal.

Onsdag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Noka choklad - 226 kcal.
Allévo choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.

Totalt: 776 kcal.

Torsdag:
Allévo choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Noka vanilj - 226 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.

Totalt: 776 kcal.

Fredag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.

Totalt: 780 kcal.

Lördag:
Naturdiet choklad - 110 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast chokladbar - 120 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.

Totalt: 870 kcal.

Söndag:
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Modifast choklad - 220 kcal.
Naturdiet choklad - 110 kcal.

Totalt: 770 kcal.


Dag 19 med VLCD/LCD

Nu har det hänt grejer. Vågen visar 56,5 kg idag. Jag undrar varför det gått så långsamt den senaste veckan. Någon som vet? Det kanske är bra.. Så kroppen hinner vänja sig vid sin nya låga vikt. Imorgon tänkte jag ta lite nya mått för att se om det syns något där.

Ni som har Iphone kan ta hem Allévos app från Appstore nu. Jag vet inte om den finns på androidmarket då jag själv har en Iphone. Någon som kan kolla efter?


Noka vanilj

Drack en sån här idag. Precis som chokladen var det ingen höjdare. Fast den smakade lite bättre än chokladsmaken iallafall. Det var lite som att dricka vaniljsås. Haha. Blev illamående efter ett tag men lyckades surpla i mig hela. Blev sjukt mätt. Tycker att shakesen från Noka är för trögflytande och det är för lite smak i chokladshaken.



226 kcal.


Modifast lunch time

Köpte de här godingarna idag! Drygt 60:- på ett apotek.



Modifast Chocolate bars klassas som måltidsersättning och kan ersätta en eller ett par måltider per dag. Två Modifast bars mosvarar tillsammans en fullvärdig måltid och ger då 240 kcal. Genom att byta en eller ett par måltider mot Modifast bars kan man enkelt kontrollera energiintaget och antalet kalorier.

Modifast bars måltidsersättning är dessutom ett utmärkt alternativ till onyttig snabbmat och snacks när man är stressad. Kombinera detta med välbalanserad
kost och motion för en sundare livsstil och större välbefinnande.

Modifast Chocolate bars har lågt
glykemiskt index, eller GI (GI-värde = 20). Lågt GI innebär generellt en långsammare blodsockerhöjning och därmed en längre mättnadskänsla, vilket kan vara bra för den som vill kontrollera eller minska sin vikt.

Modifast Chocolate bar har mjuk konsistens, chokladöverdrag och en fyllig chokladsmak.
 

Texten kopierad från Modifasts hemsida.


Noka choklad

Testade Noka choklad för några timmar sedan och jag är mätt fortfarande. Det är nog den första shake jag druckit som jag fått en sån här enorm mättnadskänsla av... Konsistensen var väldigt tjock och det var svårt att dricka den.. Man blev mätt undertiden.. Smaken var varken god eller äcklig... Smakade i princip ingenting.. Kändes nästan som att dricka grädde. Ja, faktiskt.. Kom att tänka på grädde när jag drack den.. Den var liksom luftig och fluffig precis som grädde...


226 kcal.


Laktosfri nyhet!

Naturdiet har kommit ut med två laktosfria nyheter. Naturdiet Free Shake med choco fudgesmak (180 kcal) och Naturdiet Free Smoothie med Red Berriessmak (200 kcal).

Naturdiet har enligt dem själva lanserat det första laktosfria alternativet inom VLCD/LCD!



Jag ska recensera dem så snart jag provsmakat!
Är riktigt nyfiken på Choco Fudge! Låter sååå gott!
Den vanliga färdigblandade chokladshaken från Naturdiet är ju grymt god så mina förväntningar är höga på den här nya!


Noka choklad & vanilj

Fick hem dessa smakproverna idag från NOKA. Ska bli spännande att prova!
Måste köpa lite lättmjölk först eftersom de ska blandas med det.



226 kcal per måltid




Tidigare inlägg
RSS 2.0